by Hiya, amigo. No início desta semana, falei sobre como virar negativos em positivos com uma rapidez. Bem, eu ainda estou trabalhando em lançar e revertê-lo à la missy elliott, e a questão que estou lidando agora é uma das coisas que eu acho mais desafiador: estabelecer expectativas realistas do que eu posso realizar em um montante definido de Tempo.
Eu não sei se é o antigo perfeccionista em mim (estou trabalhando nisso), mas sempre quero fazer mais, terminar mais, verificar mais coisas da minha lista de tarefas, e eu consistentemente o ultrapasse e superestimam o que eu pode assumir.
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Por exemplo, se eu tiver apenas 10 minutos para alimentar a fam, em vez de chicotar três sanduíches PBJ, cortando uma maçã e chamando-a, invariavelmente, vou fatiar uma pilha de legumes e dados um quilo de galinha como uma cozinha louca Ninja para fazer uma refeição insta-digna (que também terei que tirar fotos de, claro). Então, em vez de fazer o que eu poderia ter feito em 10 minutos, passei 45 minutos, também conhecido como “35 minutos a mais do que eu tinha”.
O resultado? Estou para trás e todos (incluindo eu!) Está faminto e crabby.
Esta é a minha vida, caras!
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Eu não sei porque, mas eu sempre fiz isso. Mas estou determinado a virar o script e parar de me configurar para falhar.
Se você também lutam com superestimando o que você pode realizar, aqui está o que tenho feito para resolver isso ultimamente:
Eu levo em conta quanto tempo tenho para qualquer tarefa (isto é, 15 minutos para fazer a roupa), e então eu subiram significativamente o que pretendo realizar nesse bloco de tempo (apenas classificação e iniciando uma carga).
Eu sou tudo por dar 110% e ir além, mas às vezes, você (e eu) precisa lembrar que não estamos trabalhando zumbis robô. Às vezes, tudo bem puxar de volta, e tudo bem ser completamente honesto consigo mesmo e dizer: “Olha, eu sei que você quer fazer todas as coisas, mas não é possível, e você não pretende que seja e Defina-se por falha. ”
Lembre-se que o amor próprio refere-se a mais do que loções de luxo e máscaras faciais extravagantes (embora também possam ser legais). Às vezes, amando e cuidando de si mesmo significa definir expectativas mais realistas.
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Seu viciado em beleza amigável bairro,
Karen
P.S. Tgif! ?
