by tem 5 minutos, bem como uma barriga rumblicamente?
Teve isso para o almoço hoje, oh, eu não sei … a segunda vez esta semana! É saboroso, doce, saboroso, rápido, assim como não há nenhum tipo de desbastamento envolvido. É minha reviravolta saudável em uma salada Waldorf, que normalmente tem maçã, uvas e mayo. bem como em alguns casos de frango.
Eu normalmente coma a coisa toda em uma sessão, no entanto, pode servir duas como uma salada de lado.
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Como faço para fazer isso?
Eu sou grato que você perguntou!
Eu começo com um saco da salada orgânica do estilo do Mediterrâneo de Joe (você pode ter em mente isso a partir deste hack de nhoque), então eu deixei de lado o vinagrete de vinho vermelho vermelho, bem como adicionar metade dos eco-friendes para uma tigela, junto com Os outros acessórios incluem – os grãos-de-bico assados, pão-pão, tomates secos, bem como queijo feta.
(Bag até o resto dos verdes, bem como salvar mais uma refeição.)
Depois disso, eu lavango, bem como secar algumas uvas, bem como cortá-las ao meio. Ou, em alguns casos, só os deixarei inteiros quando me sentir muito preguiçoso / com fome. completamente tanto quanto você!
Em seguida, abro, bem como drenagem uma lata de atum …
AVISO: Se você tem animais de bits que enlouquecem por atum na casa, pause brevemente enquanto perdem suas mentes.
Se você não estiver no atum, você pode substituí-lo por outra coisa, como frango picado ou desfiado, ou alguns pedaços de peru fatiado ou presunto de alecrim do joe. Ou bacon. Ou alguns grãos-de-bico ou feijão enlatados para os vegetarianos da casa.
Agora, adicione o vinagrete, bem como misture tudo o que estiver juntos.
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Finalmente? Devorar!
Seu viciado de encanto amigável comunitário,
Karen.
